Cómo tener éxito en el fútbol

Lionel Messi levanta la Unión de Asociaciones Europeas de Fútbol 'Champions League.

 

FÚTBOL CON ÉXITO

Desde joven hace una gran diferencia en el fútbol el éxito. Lionel Messi y Mia Hamm, por ejemplo, ambos comenzaron a jugar el juego a los 5 años y patear la pelota incluso antes. Aunque no se puede saltar en una máquina del tiempo y conseguir que su anterior, guardería auto trabajando en habilidades y ejercicios, puede dedicarse a la consecución de soccer éxito, incluso en la edad media.

 

Lo que necesita

Conos de plástico

 

El trabajo sobre los elementos técnicos del fútbol: regates, pases, recepción, encabezado y acabado. Combine jugar en juegos de práctica, recogida y juegos reales con la práctica con sus compañeros e incluso patear la pelota contra una pared para obtener tantas repeticiones y toques a sus espaldas como puedas.

 

Pulir su juego táctico, que en términos simples implica saber dónde pararse para beneficiar a su equipo como un partido se desarrolla. Aumente su conocimiento de las tácticas de trabajo en defensa del equipo o cambiar el punto de ataque de un lado del campo al otro con pases largos. Mover a una nueva posición de la derecha después de pasar a recibir un pase de vuelta o hacer recorridos superpuestos, que va desde la parte posterior o medio del campo en la parte delantera, para recibir un pase de retorno de un compañero de equipo el centro del campo.

 

Ejecutar sprints, cambiar de dirección a medida que el portero través conos y descansar el día después de los partidos para aumentar su condición física, agilidad y resistencia. Añadir las sesiones de entrenamiento de fuerza dos veces por semana para trabajar en la pierna, el núcleo y la fuerza superior del cuerpo. Centrarse en una dieta saludable con hidratos de carbono para alimentar los músculos, la grasa sólo en cantidades moderadas para mantener su peso a un nivel saludable y proteínas para reconstruir los músculos.

 

Incluye el juego mental de fútbol como parte de su proyecto de éxito. Centrarse en la toma de buenas decisiones y mantener una actitud positiva, sobre todo si juegas portero. Estudiar el juego en términos de sus mejores jugadores por ver partidos en persona o en la televisión, en busca de ejemplos de fortaleza mental como lo demuestra finales de regresos y de la creatividad mostrada por marcador ante una defensa asfixiante.

 

Quedarse hasta tarde después de la práctica para trabajar en sus puntos débiles, sobre todo el pie débil. Tome inspiración de jugadores como David Beckham, que tomó cientos de patadas adicionales para el desarrollo de un pie derecho que se puede doblar balones y crear goles y asistencias.