¿Quieres saber cómo bloquear un puñetazo o una patada en la cara? Un bloque círculo rechazar el ataque, mientras que la creación de un contraataque fuerte.
Lo que necesita
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Mira hacia delante con sus piernas separadas al ancho de hombros.
Levante el brazo de no-bloqueo en contra de su lado en un ángulo de 90 grados, la mano formada en un puño hacia arriba de la cintura.
Ampliar y mantener sus dedos firmemente en su mano el bloqueo con el pulgar metido en la palma.
Llegue a su brazo de bloqueo a través de su cuerpo, la palma casi ahuecando su oído.
Bloque con un, círculo vertical hacia arriba, el antebrazo gira hacia afuera, ya que pasa por delante de la cara.
Círculo del brazo hacia abajo hasta que el codo de bloqueo es un puño de ancho lejos de las costillas inferiores, nudillos, incluso con el hombro y el brazo doblado en un ángulo de 90 grados frente a ti.
Consejos y advertencias
Los cambios en la superficie de bloqueo desde el interior, con el borde del lado del pulgar del antebrazo hasta el borde exterior del antebrazo como el antebrazo se gira a través de la cara.
Como bloque, el grupo hace un círculo hacia arriba, como el antebrazo gira hacia fuera.
Mantenga sus dedos y con el pulgar metido en la palma. Esto fortalece su superficie de impacto, mientras que la protección de la mano de una lesión.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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